Järnört – en ört alla borde ha i en kruka

Vad är järnört?

Järnört är en lättodlad växt med vackra blommor och en mångsidig medicinsk verkan. Den är särskilt känd för sin effekt på luftvägsinfektioner och används ofta i olika örtblandningar. Järnört har använts i medicin sedan antiken. I det gamla Egypten ansågs den vara en magisk växt och kallades "Isis tårar" eller "Drakgräs". Den bars som amulett för att skydda mot sjukdom och otur och ansågs även öka potensen hos män.

Järnört är en populär växt som finns nästan över hela världen, från Europa och Asien till Nord- och Sydamerika. De aktiva substanserna som bidrar till järnörtens medicinska egenskaper är flavonoider, glykosider och eterisk olja. Örten är också rik på kolhydrater och bioelement.

Medicinska egenskaper hos järnört

Järnört kan användas både invärtes och utvärtes.

Några av dess viktigaste medicinska egenskaper är:

• Antiinflammatorisk
• Smärtstillande
• Antibakteriell
• Antiviral
• Antioxidant
• Ångestdämpande
• Lugnande

Hur kan man använda järnört för hälsan?

Järnört är användbar vid olika hälsobesvär. Den kan lindra matsmältningsproblem, gaser, förstoppning, illamående och kräkningar. Den är också vanlig i örtblandningar mot övre luftvägsinfektioner, särskilt vid bihåleinflammation tack vare sina antimikrobiella och slemlösande egenskaper. Järnört kan också höja humöret och verka avslappnande, vilket gör den användbar vid depression och sömnsvårigheter.

Järnört kan även användas mot migrän, tandköttsinflammation, hudproblem och för att lindra övergångsbesvär under klimakteriet.

När bör man undvika järnört?

Järnört bör undvikas av gravida kvinnor, personer med lågt blodtryck, astma eller allergi mot växten.

Så här gör du te av järnört

Häll cirka 150 ml kokande vatten över två teskedar torkade järnörtblad. Låt dra under lock i 10–15 minuter. Du kan tillsätta citron eller honung för smak. Drick tre gånger dagligen, en halv kopp per gång. Du kan även använda blandningen som kompress – låt bladen dra i kokande vatten i cirka 10 minuter och applicera kompresserna på huden 2–3 gånger per dag.

En doftande behandling

Järnört har en stark, frisk doft med inslag av citron vilket gör den populär i eteriska oljor och anses också vara ett afrodisiakum då den stimulerar sinnena och har en avslappnande effekt. Järnört-extrakt kan även tillsättas i bad för att regenerera huden och ge en lugnande känsla.